Южное Бутово

Длина: 2 км, туда-обратно

Ширина: от 10 до 15 м

Асфальт: 5

Описание: Малоиспользуемая дорога на южной оконечности Южного Бутово. Отличный асфальт, один легкий спуск/подъем по достоинству оценят жители юга Москвы. Из минусов — очень долго добираться из центра города.

Проезд: г. Москва, метро Бунинская аллея. Карта.

Примечания

Асфальт (классификация по пятибалльной шкале):    1 — …

Парк Победы

Длина: произвольная

Ширина: от 4 до 8 м

Асфальт: 5, местами 3

Описание: трасса по Поклонной горе, состоит из длинных и не очень крутых спусков/подъемов. Минус — очень много людей.

Проезд: г. Москва, метро Парк Победы

Примечания

Асфальт (классификация по пятибалльной шкале):    1 — очень плохой    2 — плохой    3 — средний    4 — хороший    5 — отличный

Всероссийский Выставочный Центр

Длина: — примерно 2 км, кольцевая— примерно 5 км, кольцевая

Ширина: от 6 до 15 м

Асфальт: 5 и 4

Описание: трасса на ВВЦ,— круг вокруг фонтанов Дружба Народов и Каменный Цветок, небольшой угол наклона, так что половина круг идет, другая вверх.— большой круг, выделен желтым. Можно катать как кольцо, так и U-образным маршрутом.

Стадион «Сокол»

Длина: 400 м

Ширина: 6-9 м

Асфальт: 4

Описание: классический 400метровых овал вокруг футбольного поля, хороший для Москвы асфальт, теплая компания тренирующихся спидскейтеров.

Проезд: г.Москва, м. Курская, Елизаветинский пр-д, д. 3. От м. Курская/Чкаловская на трамвае № 24 до остановки «Елизаветинский пр-д» (4-я остановка).

Примечания

Асфальт (классификация по пятибалльной шкале):    1 — очень плохой    2 …

Нормативы для допуска в участию в Чемпионате России 2009

В этой статье представлены временные нормативы, при выполнении которых, спортсмен имеет право участвовать в Чемпионате России 2009. Чемпионат пройдет пройдет в Москве 25 и 26 июля.

Мужчины:— дистанция 300м — 33 сек— дистанция 500м — 52 сек— дистанция 1000м — 1:47,0— дистанция 5000м — 9:45,0

Женщины:— дистанция 300м — 37 сек— дистанция 500м — …

Положение о проведении Чемпионата России в 2009 году

В формате .doc

ЛИГА СПИДСКЕЙТИНГА ФЕДЕРАЦИЯ РОЛЛЕР СПОРТА

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ЧЕМПИОНАТА РОССИИ В 2009 ГОДУ

Утверждено Судейской коллегией 1 мая 2009 г.

1. Общие положения

1.1. Чемпионат России по роллер спорту проводится Лигой Спидскейтинга Федерации Роллер Спорта.

1.2. Отбор участников на Чемпионат России производится на Региональных Этапах Чемпионата России.

1.3. По итогам Чемпионата определяются …

Бесплатная Школа Федерации Роллер Спорта 2008. Спидскейтинг.

И снова открывает свои двери Школа Федерации Роллер Спорта. И снова одно из направлений — Спидскейтинг.

Все желающие могут совершенно бесплатно получить навыки скоростного катания на роликовых коньках.

Первое занятие прошло в четверг, 5 июня в 19-30. Дальше занятия будут в такое же время по понедельникам (следите за объявлениями — возможны изменения и переносы).

Нормативы для допуска в участию в Чемпионате России 2008

Ниже представлены временные нормативы, при выполнении которых, спортсмен имеет право участвовать в Чемпионате России 2008. Чемпионат пройдет пройдет в Москве 26 и 27 июля.

Мужчины:— дистанция 300м — 33.5 сек— дистанция 500м — 54 сек— дистанция 1000м — 1:49,0— дистанция 5000м — 9:59,0

Женщины:— дистанция 300м — 37.5 сек— дистанция 500м — 1:00,5— дистанция …

Per Aspera ad Nomisma*

*Через тернии к медалям

Идея написать заметку возникла давно, только со временем как всегда беда. Так что буду писать ответ на великую спринтерскую сагу. Сага будет обо мне и о том, как я шаг за шагом продвигаюсь к намеченной цели. Стоит, пожалуй, начать с того, что никакими видами спорта я в своей жизни не занималась. …

Практическая плиометрика для инлайн спидскейтинга

ПРАКТИЧЕСКАЯ ПЛИОМЕТРИКА ДЛЯ ИНЛАЙН СПИДСКЕЙТИНГА

Достижение взрывной силы для конькобежцев Профессор Розарио Беллиа (Италия)

Словарег (от редактора) Концентрическое сокращение (= позитивная фаза) — это движение, при котором мускул укорачивается. Например, подтягивание на планке. Эксцентрическое растяжение (= негативная фаза) — это движение, при котором мускул удлиняется. Например, плавное опускание в положение с вытянутыми руками после подтягивания. …

200-120 210-260 200-310 SY0-401 810-403 300-320 400-101 70-533 N10-006 MB2-707 200-120 210-260 200-310 SY0-401 810-403 300-320 400-101 70-533 N10-006 MB2-707 210-060 400-201 9L0-012 642-999 300-115 MB5-705 70-461 1V0-601 300-206 352-001 70-486 300-135 NS0-157 PR000041 300-101 70-346 CCA-500 70-480 810-403 200-120 400-101 CISSP 200-120 210-260 200-310 SY0-401 810-403 300-320 400-101 70-533 N10-006 MB2-707 210-060 100-101 1Z0-803 9L0-012 70-480 200-310 EX300 ICBB 1Z0-808 AWS-SYSOPS 1Z0-434 300-070 CAS-002 352-001 1V0-601 220-801 N10-006 642-999 SSCP PMP 642-997 300-115 70-410 101-400 ITILFND 300-075 AX0-100 400-051 2V0-621 70-486 MB5-705 102-400 101 1Z0-067 220-802 70-463 C_TAW12_731 70-494 CISM PR000041 700-501 300-135 200-120 CISSP 400-101 810-403 300-320 210-060 300-070 210-260 300-075 300-101 NSE4 EX200 300-115 100-101 200-120 210-260 200-310 SY0-401 810-403 300-320 400-101 70-533 N10-006 MB2-707 210-060 400-201 350-018 ADM-201 CISSP 810-403 200-120 400-101 CISSP 300-320 350-018 300-101 210-260 300-208 MB2-707 400-201 SY0-401 70-462 EX200 100-101 1Z0-803 300-135 200-120 CISSP 400-101 810-403 300-320 210-060 300-070